Manfaat ikan salmon bagi kesehatan tubuh manusia

Manfaat ikan salmon bagi kesehatan tubuh manusia
Ikan merupakan sumber makanan yang mengandung banyak nutrisi dan bergizi baik untuk kesehatan tubuh dan juga bisa menghindarkan kita dari berbagai penyakit dan memperlambat penuaan dini. Seperti Ikan salmon, yang rasanya enak dan juga memiliki kandungan nutrisi gizi yang sangat tinggi. Ikan salmon merupakan ikan yang mudah di temukan, salah satunya di asia seperti di perairan indonesia, malaisia, dan negara asia lainnya.
Manfaat ikan salmon bagi kesehatan tubuh manusia

Kandungan Nutrisi dan Gizi yang terdapat pada ikan salmon :
Ikan salmon merupakan salah satu ikan yang memiliki sumber omega yang sangat tinggi, sama seperti halnya dengan ikan cod, ikan halibut, ikan sarden, ikan makarel, ikan tuna dan ikan perairan atau ikan laut lainnya. Dengan asupan 2 porsi ikan salmon perminggu bisa memenuhi asupan omega 3 yang dibutuhkan oleh tubuh terutama untuk perkembangan otak anak agar menjadi cerdas dan pintar. Berikut Kandungan Gizi Ikan salmon :
  • Omega 3
  • Protein Kualitas Tinggi
  • Asam Amino
  • Vitamin A
  • Vitamin D
  • Vitamin  B
  • Vitamin B6
  • Vitamin E
  • Kalsium
  • Zat Besi
  • seng, Magnesium, seng, fosfor dan kandungan gizi lainnya.
Manfaat Omega 3 Ikan Salmon Bagi kesehatan tubuh manusia
Asam lemak Omega-3 yang terdapat dalam ikan salmon dapat membantu menurunkan koresterol jahat (LDL) dan menurunkan resiko serangan jantung. dengan mengkonsumsi ikan salmon dapat menurunkan Kolesterol jahat (LDL) dan tingkat trigliserida. Dan disatu sisi dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) sehingga dapat mengambalikan kesehatan dan kinerja jantung yang melemah atau tidak stabil dan memperkuat otot-otot bagian jantung sekaligus menurunkan tekanan darah, mencegah pengerasan pada arteleri yang dapat mengurangi resiko terkena serangan jantung (Stroke).
Beberapa manfaat Omega 3 yang terdapat pada ikan Salmon bagi kesehatan tubuh manusia.
  • Menjaga kesehatan jantung dan dapat memperbaiki kesehatan jantung yang rusak akibat rokok dan polusi
  • Menurunkan resiko kematian akibat penyakit jantung
  • menurunkan resiko serangan jantung (Stroke)
  • menurunkan resiko penyakit jantung / gagal jantung akibat diabetes Tipe II / 2
  • meningkatkan perkembangan otak pada bayi dan anak 
  • meningkatkan perkembangan sel-sel tubuh salah satunya mata pada kehamillan dan babi
  • memperbaiki pola lipid darah
  • meningkatkan fungsi organ pembuluh darah
  • Memperbaiki gejala gangguan kekebalan dan inflamasi seperti rheumatoid arthritis, penyakit chrone dan beberapa kondisi kulit
  • mengurangi resiko gangguan mental seperti penyakit Alzheimer dan depresi
Dengan adanya Asam lemak omega 3 pada ikan salmon dapat meningkatkan kinerja otak dan meningkatkan daya ingat (hapalan). Seperti yang sudah di katakan sebelumnya Kandungan Gizi yang terdapat pada ikan salmon seperti Vitamin A dan D. asam amino dan asam selenium dapat melindungi sistem saraf dari efek penuaan yang yang berjalan cepat atau memburuk. Dan juga sebagai anti depresi alami terhadap penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson.

Manfaat Protein yang terdapat pada ikan salmon bagi kesehatan tubuh manusia:
Protein yang terdapat pada ikan salmon atau yang disebut dengan asam amino merupakan jenis lemak yang baik bagi tubuh manusia dan tidak memiliki zat penyebab kanker.
  • Salah satu sumber energi bagi tubuh manusia
  • mengatur metabolisme tubuh
  • membantu proses pertumbuhan otot
  • membantu proses pertumbuhan  hormon
  • meningkatkan pembentukan zat antibodi
  • membentuk hemoglobin atau sel darah merah
  • membentuk sel darah putih
  • menstabilkana kadar gula dalam darah
  • memperlambat dan mencegah pertumbuhan kanker dan tumor dalam tubuh
  • meningkatkan fungsi otak
  • menlindungi tubuh dari radiasi
  • meningkatkan kemampuan mental atau memperkuat mental
Manfaat Vitamin A yang terdapat pada ikan salmon bagi kesehatan manusia
Banyak sekali manfaat Vitamin A yang terdapat pada ikan salmon salah satunya sebagai berikut:
  • Menjaga dan memperbaiki kesehatan mata
  • mempercepat penyembuhan luka
  • mencegah berbagai menyakit kanker
  • salah satu sumber anti oksidan
  • meningkatkan sistem imun tubuh atau kekebalan tubuh terhadap menyakit
Manfaat Vitamin D yang terdapat pada ikan Salmon bagi kesehatan tubuh manusia :
  • menjaga kesehatan tulang 
  • mencegah keroposan pada tulang atau osteoporosis
  • mencegah kanker kolon dan prostat
  • menjaga kesehatan kulit
Manfaat Vitamin B6 yang terdapat pada ikan Salmon bagi kesehatan tubuh manusia :
  • sebagai salah satu sumber energi
  • meningkatkan dan menjaga kesehatan jantung
  • meningkatkan kekebalan tubuh atau sistem imun
  • meningkatkan sistem saraf
  • meningkatkan dan menjaga otot
Manfaat Vitamin E yang terdapat pada ikan salmon bagi kesehatan tubuh manusia :
  • Menjaga kesehatan kulit seperti penuaan pada kulit (keriput), mengatasi guratan (kapalan), dan kutikula, kudis dan lainnya
  • mengurangi efek dari pengunaan obatan obatan kimia
  • mencegah penyakit kanker
  • mencegah penyakit syaraf
  • mengobati dan mencegah penyakit diabetes
Sangat banyak sekali manfaat ikan salmon bagi kesehatan tubuh dan juga dapat mencegah atau menyembuhkan dari berbagai penyakit, berikut Manfaat ikan salmon bagi kesehatan tubuh pada bagian organ tubuh manusia :
  • Meningkatkan fungsi dan kecerdasan otak
Jika ikan salmon di makan setiap hari, maka kandungan asam amino, protein, dan B6 dapat meningkatkan fungsi dan kecerdasan otak baik bayi dalam kandungan atau pada anak yang masih berada pada masa pertumbuhan.
Manfaat ikan salmon bagi kesehatan tubuh manusia
  • Meningkatkan dan menjaga Kesehatan jantung
Seperti yang sudah di katakan sebelumnya bahwa ikan salmon ini mengandung Omega 3, asam amino dan protein yang sangat bagus sekali untuk jantung dan mencegah jantung dari penyakit berbahaya seperti kanker.
Manfaat ikan salmon bagi kesehatan tubuh manusia

  • Meningkatkan dan menjaga kesehatan mata
Dengan kandungan vitamin A yang terdapat pada ikan salmon dapat mencegah mata dari rabun jauh atau rabun dekat dan dapat menghindarkan atau mencegah mata dari penyakit rabun jauh dan rabun dekat.
Manfaat ikan salmon bagi kesehatan tubuh manusia

  • Meningkatkan dan menjaga kesehatan tulang
Dengan vitamin D yang terdapat pada ikan salmon dapat meningkatkan pertumbuhan tulang sekaligus dapat mencegah dari penyakit keroposan pada tulang atau osteoporosis.
Manfaat ikan salmon bagi kesehatan tubuh manusia

  • Meningkatkan dan menjaga sistem kekebalan tubuh atau imun tubuh
Kandungan yang terdapat pada ikan salmon dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imun tubuh dari berbagai penyakit kanker, virus, bakteri dan radikal bebas.
Manfaat ikan salmon bagi kesehatan tubuh manusia

Itulah segudang manfaat dari ikan salmon bagi kesehatan tubuh manusia, Semoga informasi ini bermanfaat untuk anda tentunya.
Back To Top